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Pedalar também é uma atividade divertida e relaxante, talvez possa ser produzida ao ar livre ou em uma bicicleta ergomfoitrica. Para reduzir o quadril, você precisa consumir menos calorias do de que gasta, criando um dé especialmenteficit calórico que obriga o organismo a usar as reservas de gordura como fonte por energia. Existem algumas pe